Program MON · stan na wrzesień 2026

Szkolenia obronne #wGotowości: cztery kursy i zapis przez mObywatel

#wGotowości to program powszechnych, dobrowolnych i bezpłatnych szkoleń obronnych Ministerstwa Obrony Narodowej (MON). Pełnoletni obywatele wybierają jeden z czterech ośmiogodzinnych kursów: podstawowy kurs bezpieczeństwa, kurs medyczny, kurs przetrwania lub kurs cyberhigieny. Zapisujesz się w aplikacji mObywatel. Udział nie wiąże się z obowiązkiem służby wojskowej.

Program #wGotowości prowadzi Ministerstwo Obrony Narodowej. Supercivilian nie jest z nim związany: zbieramy informacje z oficjalnych źródeł i pomagamy przygotować się przed kursem.

  • 8 godzinjednodniowe zajęcia praktyczne
  • 0 złbezpłatne, z ubezpieczeniem od organizatora
  • 18+pełnoletni z mDowodem w mObywatelu
  • Certyfikatpo zakończeniu każdego kursu
  • 30–50 osóbw grupie, bez podziału na wiek czy płeć
  • Raz na 12 mies.każdy kurs, w dowolnej kolejności
Ścieżka „odporność” · stan na wrzesień 2026

Jakie kursy obejmuje program #wGotowości?

Ścieżka „odporność” to cztery jednodniowe kursy dla osób bez przeszkolenia wojskowego, po 8 godzin każdy. Każdy kurs jest osobnym modułem: wybierasz jeden, a potem możesz zapisać się na kolejne, w dowolnej kolejności. Szkolenia zwykle odbywają się w weekendy.

KursTematModuły
Podstawowy kurs bezpieczeństwaBezpieczeństwoPrzygotowanie · Reagowanie · Planowanie
Kurs medycznyPierwsza pomocResuscytacja krążeniowo-oddechowa · RKO z użyciem AED · Stany nagłe · Obrażenia z pola walki
Kurs przetrwaniaPrzetrwanieTerenoznawstwo · Działanie w sytuacji kryzysowej · Pierwsza pomoc w terenie · Przetrwanie w środowisku naturalnym
Kurs cyberhigienyCyberbezpieczeństwoUrządzenia mobilne · Wyciek informacji i phishing · Hasła, 2FA i logowanie bezhasłowe · Odporność na dezinformację · OPSEC
Kurs 1 · Bezpieczeństwo · 8 godzin

Podstawowy kurs bezpieczeństwa

Jednodniowe, praktyczne zajęcia oparte na Poradniku bezpieczeństwa: jak przygotować siebie, rodzinę i dom, jak zachować się po ogłoszeniu alarmu i jak ułożyć własny plan działania. To nie wykład, tylko ćwiczenia.
3 moduły
Elementy programu
  • PrzygotowanieZestaw awaryjny, zabezpieczenie mieszkania, co robić bez prądu, wody i łączności, jak działać pod presją: od awarii i katastrof naturalnych po sytuacje kryzysowe i konflikt zbrojny.
  • ReagowanieCo oznaczają sygnały alarmowe i jak się wtedy zachować, jak unikać dezinformacji i dbać o infohigienę, pierwsza pomoc w najczęstszych stanach zagrożenia życia.
  • PlanowanieOsobisty plan działania: ewakuacja, miejsca spotkań z rodziną, źródła informacji i wsparcia, z których można korzystać w kryzysie.
Kurs 2 · Pierwsza pomoc · 8 godzin

Kurs medyczny

Warsztaty z pierwszej pomocy przedmedycznej pod okiem instruktorów: od wypadków komunikacyjnych, przez omdlenia i zatrzymanie krążenia, po urazy i oparzenia. Resuscytacja według wytycznych ERC 2025.
4 moduły
Elementy programu
  • Resuscytacja krążeniowo-oddechowaBezpieczeństwo własne i poszkodowanego, wywiad ratowniczy, ocena czynności życiowych, wezwanie pomocy i RKO u osoby dorosłej.
  • RKO z użyciem AEDRozpoznanie zatrzymania krążenia, uruchomienie automatycznego defibrylatora i prowadzenie resuscytacji zgodnie z jego komunikatami.
  • Stany nagłeOsoba nieprzytomna i pozycja boczna, drgawki, omdlenie, zadławienie i ciało obce w drogach oddechowych.
  • Obrażenia z pola walkiTamowanie krwotoków z kończyn i miejsc trudno dostępnych, rany klatki piersiowej, unieruchamianie złamań, postępowanie przy oparzeniach.
Kurs 3 · Przetrwanie · 8 godzin

Kurs przetrwania

Jak zachować spokój i chronić siebie oraz bliskich w trudnych warunkach, w mieście i na wsi: alarmy, podstawowy sprzęt ratowniczy, plecak ewakuacyjny, woda, ogień i doraźne schronienie.
4 moduły
Elementy programu
  • TerenoznawstwoOkreślanie stron świata i własnego położenia, bezpieczne omijanie przeszkód terenowych.
  • Działanie w sytuacji kryzysowejRozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych i postępowanie po ich ogłoszeniu: alarm pożarowy, przeciwlotniczy, zagrożenie chemiczne.
  • Pierwsza pomoc w terenieRKO, zaopatrywanie zranień i użycie opaski zaciskowej do tamowania krwotoku zewnętrznego.
  • Przetrwanie w środowisku naturalnymKompletowanie plecaka ewakuacyjnego, plan działania, pozyskiwanie i uzdatnianie wody, rozpalanie ognia, budowa doraźnego schronienia.
Kurs 4 · Cyberbezpieczeństwo · 8 godzin

Kurs cyberhigieny

Jak chronić dane, urządzenia i tożsamość w sieci: w domu, w pracy i w miejscach publicznych. Dla każdego, kto korzysta z internetu, smartfona lub mediów społecznościowych.
5 modułów
Elementy programu
  • Urządzenia mobilneOchrona telefonu, tabletu i laptopa przed złośliwym oprogramowaniem, bezpieczne Wi-Fi, aplikacje i nośniki danych.
  • Wyciek informacji i phishingRozpoznawanie fałszywych wiadomości, linków i stron, reakcja na podejrzenie wycieku i ograniczanie jego skutków.
  • Hasła, 2FA i logowanie bezhasłoweSilne hasła, uwierzytelnianie dwuskładnikowe i nowoczesne metody logowania bez hasła.
  • Odporność na dezinformacjęJak działają fake newsy, weryfikacja źródeł i infohigiena na co dzień.
  • OPSECBezpieczeństwo operacyjne w życiu codziennym: prywatność i nieujawnianie wrażliwych informacji.
Zapis · mObywatel

Jak zapisać się na szkolenie obronne przez mObywatel?

Na szkolenie indywidualne zapisujesz się w aplikacji mObywatel: Usługi, potem Szkolenia obronne, Indywidualne szkolenia obronne i Zgłoś się. Potrzebujesz mDowodu. Kroki według Ministerstwa Cyfryzacji:

Zapis w mObywatelu krok po kroku

  1. Otwórz mObywatel, wejdź w „Usługi” i wybierz „Szkolenia obronne”.
  2. Wybierz „Indywidualne szkolenia obronne”, przeczytaj informacje i wciśnij „Zgłoś się”.
  3. Wybierz typ szkolenia: podstawowy kurs bezpieczeństwa, kurs przetrwania, kurs medyczny lub kurs cyberhigieny.
  4. Wskaż na mapie miejsce, w którym chcesz odbyć szkolenie.
  5. Sprawdź datę i podmiot prowadzący zajęcia, potwierdź przyciskiem „Dalej”.
  6. Podaj dane kontaktowe. Zgłoszenie jest zarejestrowane, potwierdzenie przyjdzie e-mailem.

Rejestracja zajmuje około pół minuty. W formularzu podajesz imię, nazwisko, PESEL, e-mail i numer telefonu. Zapisać się można też w aplikacji #wGotowości. Gdy termin jest pełny, trafiasz na listę rezerwową, a z zapisanego szkolenia możesz zrezygnować w aplikacji. Wolne terminy pokazuje mapa na stronie programu.

Pobór · gov.pl

Czy szkolenie obronne to pobór do wojska?

Nie. Kursy w ścieżce „odporność” nie mają charakteru wojskowego: nie ma przysięgi, ćwiczeń z bronią ani zobowiązania do służby. Ministerstwo Cyfryzacji pisze wprost: „Szkolenia mają charakter informacyjny i instruktażowy, nie są w żaden sposób związane z pełnieniem służby wojskowej. Ich ukończenie nie wiąże się ze złożeniem przysięgi” (gov.pl, 6 listopada 2025).

Na zajęciach nie ma sprzętu wojskowego. Organizator zapewnia wyposażenie do tematu kursu, na przykład plecak ewakuacyjny i sprzęt medyczny. Osobną ścieżką jest „rezerwa”, czyli szkolenia wojskowe dla kandydatów i żołnierzy rezerwy, z przysięgą i żołdem.

Do zapamiętania: ścieżka „odporność” to kursy dla cywilów. Bez przysięgi, bez broni i bez obowiązku służby wojskowej.

Przed kursem

Jak przygotować się przed szkoleniem obronnym?

Nie potrzebujesz doświadczenia wojskowego ani ratowniczego. Zabierz wygodny strój i sportowe buty, bo część zajęć odbywa się na świeżym powietrzu. Podstawowy kurs bezpieczeństwa opiera się na Poradniku bezpieczeństwa, więc najlepszym przygotowaniem jest przejście jego rozdziałów z rodziną. W aplikacji Supercivilian zrobisz to bezpłatnie, bez konta:

Najczęstsze pytania o szkolenia obronne

Czym są szkolenia obronne #wGotowości?

To program powszechnych dobrowolnych szkoleń obronnych Ministerstwa Obrony Narodowej. W ścieżce „odporność” każdy pełnoletni obywatel może wziąć udział w jednodniowym, ośmiogodzinnym kursie: podstawowym kursie bezpieczeństwa, kursie medycznym, kursie przetrwania lub kursie cyberhigieny. Zajęcia prowadzą instruktorzy Wojsk Obrony Terytorialnej i MSWiA na terenie jednostek wojskowych w całej Polsce.

Ile kosztuje szkolenie obronne?

Nic. Szkolenia są bezpłatne, a koszt ubezpieczenia uczestników pokrywa organizator. Nie przysługuje za nie żołd ani rekompensata za utracone wynagrodzenie, bo szkolenia indywidualne odbywają się w czasie wolnym od pracy.

Jak zapisać się na szkolenie obronne przez mObywatel?

W aplikacji mObywatel wejdź w „Usługi”, wybierz „Szkolenia obronne”, potem „Indywidualne szkolenia obronne” i „Zgłoś się”. Wskaż typ kursu, miejsce na mapie i termin, podaj dane kontaktowe. Zapis zajmuje około pół minuty, potwierdzenie przychodzi e-mailem. Można też zapisać się w aplikacji #wGotowości.

Czy udział w szkoleniu oznacza pobór do wojska?

Nie. Kursy w ścieżce „odporność” nie mają charakteru wojskowego: nie ma przysięgi, ćwiczeń z bronią ani żadnego zobowiązania do służby. Osobną ścieżką jest „rezerwa”, czyli szkolenia wojskowe dla kandydatów i żołnierzy rezerwy.

Kto może wziąć udział i czy trzeba mieć doświadczenie?

Szkolenia indywidualne są dla wszystkich pełnoletnich obywateli Polski, którzy mają mDowód w aplikacji mObywatel. Nie trzeba mieć doświadczenia wojskowego ani ratowniczego. Wystarczy wygodny strój i sportowe buty, bo część zajęć odbywa się na zewnątrz.

Czy po szkoleniu dostanę certyfikat?

Tak. Po zakończeniu zajęć uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający nabyte umiejętności. Każdy z czterech kursów można powtórzyć raz na 12 miesięcy, a kolejne moduły wybiera się w dowolnej kolejności.

Lista e-mailowa Supercivilian

Supercivilian to bezpłatna aplikacja i gotowy plecak ewakuacyjny, zbudowane w oparciu o rządowy Poradnik bezpieczeństwa. Wpisz adres i potwierdź zapis linkiem, który przyjdzie e-mailem. Zgodę wycofasz w każdej chwili.

Administratorem Twojego adresu e-mail jest Kacper Raubo, Supercivilian (kontakt@supercivilian.com). Używamy go tylko do tych wiadomości i nie udostępniamy go innym firmom do celów marketingowych. Więcej w polityce prywatności.