Cztery bezpłatne kursy. Jeden dzień każdy. Zapis w mObywatelu w pół minuty.
- 8 godzinjednodniowe zajęcia praktyczne
- 0 złbezpłatne, z ubezpieczeniem od organizatora
- 18+pełnoletni z mDowodem w mObywatelu
- Certyfikatpo zakończeniu każdego kursu
- 30–50 osóbw grupie, bez podziału na wiek czy płeć
- Raz na 12 mies.każdy kurs, w dowolnej kolejności
Cztery kursy do wyboru
Każdy kurs jest niezależnym modułem. Wybierasz jeden, potem możesz zapisać się na kolejne. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia wojskowego ani ratowniczego. Zabierz wygodny strój i sportowe buty, część zajęć odbywa się na zewnątrz.
Kurs 1 · Bezpieczeństwo · 8 godzin
Podstawowy kurs bezpieczeństwa
Jednodniowe, praktyczne zajęcia oparte na Poradniku bezpieczeństwa: jak przygotować siebie, rodzinę i dom, jak zachować się po ogłoszeniu alarmu i jak ułożyć własny plan działania. To nie wykład, tylko ćwiczenia.
3 moduły
- PrzygotowanieZestaw awaryjny, zabezpieczenie mieszkania, co robić bez prądu, wody i łączności, jak działać pod presją: od awarii i katastrof naturalnych po sytuacje kryzysowe i konflikt zbrojny.
- ReagowanieCo oznaczają sygnały alarmowe i jak się wtedy zachować, jak unikać dezinformacji i dbać o infohigienę, pierwsza pomoc w najczęstszych stanach zagrożenia życia.
- PlanowanieOsobisty plan działania: ewakuacja, miejsca spotkań z rodziną, źródła informacji i wsparcia, z których można korzystać w kryzysie.
Kurs 2 · Pierwsza pomoc · 8 godzin
Kurs medyczny
Warsztaty z pierwszej pomocy przedmedycznej pod okiem instruktorów: od wypadków komunikacyjnych, przez omdlenia i zatrzymanie krążenia, po urazy i oparzenia. Resuscytacja według wytycznych ERC 2025.
4 moduły
- Resuscytacja krążeniowo-oddechowaBezpieczeństwo własne i poszkodowanego, wywiad ratowniczy, ocena czynności życiowych, wezwanie pomocy i RKO u osoby dorosłej.
- RKO z użyciem AEDRozpoznanie zatrzymania krążenia, uruchomienie automatycznego defibrylatora i prowadzenie resuscytacji zgodnie z jego komunikatami.
- Stany nagłeOsoba nieprzytomna i pozycja boczna, drgawki, omdlenie, zadławienie i ciało obce w drogach oddechowych.
- Obrażenia z pola walkiTamowanie krwotoków z kończyn i miejsc trudno dostępnych, rany klatki piersiowej, unieruchamianie złamań, postępowanie przy oparzeniach.
Kurs 3 · Przetrwanie · 8 godzin
Kurs przetrwania
Jak zachować spokój i chronić siebie oraz bliskich w trudnych warunkach, w mieście i na wsi: alarmy, podstawowy sprzęt ratowniczy, plecak ewakuacyjny, woda, ogień i doraźne schronienie.
4 moduły
- TerenoznawstwoOkreślanie stron świata i własnego położenia, bezpieczne omijanie przeszkód terenowych.
- Działanie w sytuacji kryzysowejRozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych i postępowanie po ich ogłoszeniu: alarm pożarowy, przeciwlotniczy, zagrożenie chemiczne.
- Pierwsza pomoc w terenieRKO, zaopatrywanie zranień i użycie opaski zaciskowej do tamowania krwotoku zewnętrznego.
- Przetrwanie w środowisku naturalnymKompletowanie plecaka ewakuacyjnego, plan działania, pozyskiwanie i uzdatnianie wody, rozpalanie ognia, budowa doraźnego schronienia.
Kurs 4 · Cyberbezpieczeństwo · 8 godzin
Kurs cyberhigieny
Jak chronić dane, urządzenia i tożsamość w sieci: w domu, w pracy i w miejscach publicznych. Dla każdego, kto korzysta z internetu, smartfona lub mediów społecznościowych.
5 modułów
- Urządzenia mobilneOchrona telefonu, tabletu i laptopa przed złośliwym oprogramowaniem, bezpieczne Wi-Fi, aplikacje i nośniki danych.
- Wyciek informacji i phishingRozpoznawanie fałszywych wiadomości, linków i stron, reakcja na podejrzenie wycieku i ograniczanie jego skutków.
- Hasła, 2FA i logowanie bezhasłoweSilne hasła, uwierzytelnianie dwuskładnikowe i nowoczesne metody logowania bez hasła.
- Odporność na dezinformacjęJak działają fake newsy, weryfikacja źródeł i infohigiena na co dzień.
- OPSECBezpieczeństwo operacyjne w życiu codziennym: prywatność i nieujawnianie wrażliwych informacji.
Zapisy i pytania o szkolenia
Jak zapisać się przez mObywatel?
Otwórz mObywatel, wejdź w „Usługi” i wybierz „Szkolenia obronne”. Wybierz „Indywidualne szkolenia obronne”, przeczytaj informacje i wciśnij „Zgłoś się”. Wybierz typ szkolenia: podstawowy kurs bezpieczeństwa, kurs przetrwania, kurs medyczny lub kurs cyberhigieny. Wskaż na mapie miejsce, w którym chcesz odbyć szkolenie. Sprawdź datę i podmiot prowadzący zajęcia, potwierdź przyciskiem „Dalej”. Podaj dane kontaktowe. Zgłoszenie jest zarejestrowane, potwierdzenie przyjdzie e-mailem.
Rejestracja zajmuje około pół minuty; w formularzu podajesz imię, nazwisko, PESEL, e-mail i numer telefonu. Aplikację pobierzesz ze strony gov.pl/mobywatel, a wolne terminy sprawdzisz na mapie na stronie programu.
Czy da się zapisać bez mObywatela?
Tak. Zapisać się można też w oficjalnej aplikacji #wGotowości Ministerstwa Obrony Narodowej.
Co, jeśli termin jest już pełny?
Trafiasz na listę rezerwową. Zapisane szkolenia widzisz w aplikacji i tam też możesz zrezygnować, jeśli nie dasz rady przyjść.
Czy dostanę za szkolenie wolne albo wynagrodzenie?
Nie. Szkolenia indywidualne odbywają się w czasie wolnym od pracy. Nie ma za nie żołdu ani rekompensaty za utracone wynagrodzenie.
Czy na zajęciach jest broń i sprzęt wojskowy?
Nie. Na zajęciach nie ma sprzętu wojskowego ani ćwiczeń z bronią. Organizator zapewnia wyposażenie do tematu, np. plecak ewakuacyjny i sprzęt medyczny.
Czy firma może przeszkolić swoich pracowników?
Tak. Firmy i urzędy mogą zamówić szkolenie grupowe (1–2 dni) dla pracowników przez formularz na stronie programu.
A jeśli chcę przejść szkolenie wojskowe?
Służy do tego osobna ścieżka „rezerwa”: to już służba, z przysięgą i żołdem.
Kto odpowiada za moje dane osobowe?
Administratorem danych osobowych jest dowódca jednostki, w której odbywasz szkolenie.